うつ状態と対人関係、家庭、職場などでのストレス

日々の暮らしの中で、誰もが少なからずストレスを感じています。

ただそのストレスが強すぎたり、いくつも積み重なったり、長く続いたりすると、いつの間にか、希望や、怒りや悲しみなどの感情が抑え込まれてしまい、うまくいかないことを「自分が悪い」と責めてしまいます。

そのような状態が続くと、心が疲れ切ってしまい、気分の落ち込みや無気力といった　「うつ状態」になることがあります。さらに、それに伴い身体的な不調があらわれることもあります。

うつ状態の回復には医師の指示のもと薬を用いることも大切ですが、さらに「こころ」と「からだ」の両面に働きかけるケアも重要となります。

安心できる関係の中で心身をゆるめ整えることで、自分の内側にある感情に気づき、それを解放していくことで、少しずつ心の健康を取り戻していけるよう、丁寧に援助していきます。

現在の悩みへの向き合い方や、これからどう考え・行動するかについても、一緒に考え整理し、必要に応じてご提案させていただきます。

（※当オフィスは医療機関ではないため、診断はできません）